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吉安市教体局开展机关干部职工心理健康讲座

2023/12/25 1.0w 阅读 540 点赞

  为进一步关心关怀我局干部职工的心理健康,增强干部职工的心理健康意识和自我调适能力,有效缓解心理压力与工作压力,12月25日,吉安市教体局邀请了国家二级心理咨询师、吉安市中心人民医院(上海市东方医院吉安医院)五级职员吴桦,在白鹭洲中学鹭洲校区为全局干部职工作心理健康讲座。讲座以“做个情绪管理达人”为主题,从觉察自己的人家互动、觉察自己与压力的关系、对自我的重新定位、催眠放松体验四个部分进行。

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  讲座结合案例分享、互动练习方式,有效引导了干部职工进行自我情绪调节与压力释放,学会在生活中、工作中避免成为那个“被教会”的人。干部职工纷纷表示,这场讲座让自己受益匪浅,在懂得如何与别人相处的同时也要关注自己的内心,学会为自己发声;在工作和生活中,也要学会释放压力、学会自我调节情绪,只有以积极的心态、乐观的精神去面对困难、处理问题和适应生活,才能在各自平凡的岗位创造不平凡的成绩。

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评论 (2)

我
苏
苏州市民2026-03-18 15:30

非常实用的信息,感谢分享!

科
科技爱好者2026-03-18 14:20

这篇文章写得很详细,有帮助!