安姐康哥
“安姐康哥”是吉安市教体局打造的心理健康教育党建项目品牌，组建以党员教师、医生志愿者为主体的心理健康服务队，为广大师生提供心理健康专业服务。“安姐康哥有话对您说”用通俗易懂的语言，利用网络平台向师生家长传递科学、专业的心理健康知识。
新学期即将开始，对于许多孩子来说，这意味着他们将告别初中生活，迈入高中阶段。在这个阶段，孩子们将面临更多的挑战和压力，如课程难度的增加、竞争压力的加大等。因此，作为高一新生家长，你准备好了吗？
如何更好地帮助孩子们
以积极的心态迎接新学期呢？
请家长们查收以下指南
一、与孩子进行沟通
在新学期开始之前，可以与孩子进行充分的沟通。了解他们对新学期的期望、担忧以及可能面临的困难。
观察孩子在开学前后的情绪变化，了解他们是否出现紧张、焦虑抑郁等情绪。如果发现孩子有异常情绪，要及时与他们沟通，了解原因。这样可以帮助家长更好地理解孩子的需求，从而提供更有针对性的帮助。沟通时要注意以下2点：
1.倾听孩子的心声
给孩子营造一个安全、舒适的环境，让他们敞开心扉地表达自己的想法和感受。
家长要耐心倾听，不要随意评价和指责，放下自己的想法，体会孩子的需求和感受，让孩子感受到家长的关爱和支持。
2.鼓励孩子表达情感
教育孩子正确表达自己的情感，如愤怒、悲伤、失落等。接受包容孩子的这些情绪，让他们知道，表达情感是正常的，另外可以通过交流、写日记、绘画等方式来释放情绪。
二、建立良好的作息时
高中生活与初中生活有很大的不同，学习任务更加繁重。因此，家长可以参照学校的作息时间，提前帮助孩子调整生活作息，保证他们的生物钟节奏适应学校节奏。同时控制电子产品的使用，每天带领孩子进行适当的运动。
三、关注孩子的人际关系
了解孩子在学校的朋友圈，向孩子传授一些建立良好人际关系的技巧，如尊重他人、善于倾听、诚实守信等。
教育孩子正确看待友谊，向孩子解释友谊的重要性，让他们明白朋友之间的互相支持和关心是非常宝贵的。同时，也要教育他们正确看待友谊中的得失，学会为朋友着想，不过分依赖朋友。
鼓励孩子参加集体活动，如班级活动、比赛等。让他们学会在团队中发挥自己的作用，与他人合作共事，培养团队精神和协作能力。
四、培养孩子的自主学习能力
高中阶段，学生的自主学习能力显得尤为重要。家长应该教育孩子如何制定学习计划、合理安排时间、独立完成作业等。
同时，家长也要适当放手，让孩子在实践中锻炼自己的自主学习能力。
五、加强家校联系
家长应该与孩子的老师保持密切的沟通，积极配合学校的相关工作。这样既可以让班主任了解孩子在家的情况，也及时了解孩子在学校的表现和遇到的问题，能够为孩子提供及时的帮助和支持。同时，家长也可以向老师请教如何更好地辅导孩子，帮助孩子健康成长。
六、寻求专业帮助
如果发现孩子开学后一两月后仍然适应不了新环境，可以寻求专业心理工作人员的帮助，进行心理辅导和咨询。家长不要因为担心影响学业而忽视孩子的心理健康。
总之，作为家长，我们关注孩子的全面发展，同时努力营造一个温馨、和谐的家庭环境，让孩子在家中感受到关爱和支持，帮助他们顺利进入新学期的学习状态中。